Anmäl dig till våra grupper och läger –>
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
IFK Västerås Konståkningsklubb logo
IFK Västerås Konståkningsklubb
Hem
Medlemskap & Avgifter
Utrustning
Klubbkläder
Tänk på
Kalender
Ja, jag vill åka!
Gör anmälan här
→
Information in english
→
Ladda ner appen
→
Träningstider / Schedule
→
Tonår & Vuxen – från nybörjare till tävling

Glädje, teknik och gemenskap på dina villkor – oavsett om du är 13 eller äldre!

Vill du lära dig åka skridskor, utveckla din teknik eller kanske tävla?

I våra grupper för tonåringar och vuxna får du träna konståkning på din nivå – i en trygg, respektfull och inspirerande miljö, tillsammans med andra som delar ditt intresse.

Träningen passar både dig som är helt ny på isen och dig som har tidigare erfarenhet. Oavsett om du vill komma igång, förfina dina piruetter eller förbereda dig för tävling – som motionär eller med målsättning – finns det en plats för dig hos oss. Vi tränar tillsammans oavset erfarenhet. 

Vi tränar med glädje, gemenskap och målmedvetenhet. Träningen är både utmanande och utvecklande, och du möter andra åkare från 13 år och uppåt – med olika bakgrund, erfarenhet och drivkraft, men med samma nyfikenhet och vilja att utvecklas.

För vem?

För dig som är tonåring eller vuxen (från 13 år och uppåt) – nybörjare, återvändare eller erfaren åkare – som vill träna konståkning i en positiv och utvecklande miljö.

Du behöver kunna stå upp och ta dig framåt på skridskor, men inga konståkningskunskaper krävs. Träningen anpassas efter nivå och mål, så att du utvecklas i din takt – oavsett om du tränar en gång i veckan eller flera.

Den som vill kan delta i Slinga eller tävlingsförberedande nivå – i sin takt och utan press. Åkarlicens krävs vid officiella tävlingar.

Viktigt att veta – trygghet, respekt och ansvar

🧭  Gruppen består av både nybörjare och mer erfarna åkare. Det skapar en härlig dynamik, men ställer också krav på dig som vuxen att vara medveten om och respektera nivåskillnaderna i gruppen. Alla tränar utifrån sina egna förutsättningar – och utvecklas i sin egen takt.

🙏  Vuxna ansvarar för sin utveckling, är öppen för vägledning, visar tålamod och ett positivt förhållningssätt – både gentemot våra tränare (som ofta är tonåriga ledare) och dina medåkare. Vi välkomnar frågor och feedback, men förväntar oss att all kommunikation sker i vänlig och konstruktiv anda.

När tränar vi?

Du kan välja att träna 1–3 gånger per vecka.

Träningstiderna varierar från terminen till termin. 

Följande tider gäller för höstterminen 2025 med start vecka 40:

Vuxna: 
📍  Söndag (förmiddag) – tid beroende på grupp
📍  Tisdag  – 19:00 - 20:30

Tonåringar: 
📍  Söndag 09:50 - 11:30 – preliminärt (tid kan ändras inför ny termin)
📍 Torsdag 18:40-21:00 – preliminärt

📩  Schema och info skickas via mejl och app.

För dig som vill träna 3 dagar/vecka: 

📍 Måndagar cirka 19:50-21:50 – preliminärt

Period (träningsveckor): 

  • Hösttterminen, vecka 40-50 
    Uppehåll söndag vecka 43 till lördag vecka 44 - höstlov

  • Vårtermin, vecka 2-12
    Uppehåll söndag vecka 8 till lördag vecka 9 - sportlov

Vad ingår?

När du anmäler dig blir du del av en trygg och glädjefylld helhet – där rörelse, utveckling och gemenskap står i centrum:

✅  Träning på is och mark – vi varvar skridskoåkning med dans, koordination, kroppskontroll, styrka och stabilitet utanför isen (s.k. markträning)
✅  Värdegrundsaktiviteter och klubbkänsla
✅  Frivillig medverkan i avslutningsshow, slinga och/eller tävling
✅  Leo’s kunskapsmärken – tydliga mål och utvecklingsnivåer för den som vill. Som vuxen ansvarar du själv för att kommunicera dina mål och önskemål till tränarna.
✅  Försäkring genom medlemskap
✅  Rabatterade läger & lovträningar i klubbens regi
(Rabatten på sommarlägret gäller för dig som tränar regelbundet under säsongen – minst två sammanhängande perioder).
✅ En inspirerande träningsmiljö med engagerade ledare

För tävlingsåkare: 

🎶  Musik & program ingår: Vi hjälper dig med klippning och programkoreografi (värde ca 1 000–5 000 kr beroende på nivå). Observera att du själv ansvarar för att ansöka om musiklicens via ClicknClear. Mer information kommer på informationsmöte i september.

🛡️  Åkarlicens tillkommer (390 kr/år, betalas i samband med höstterminens avgift).

🏆  Tävlingsavgifter tillkommer vid anmälan (ca 500–1 500 kr beroende på tävlingssystem).

Utrustning

För att få ut så mycket som möjligt av träningen behöver du rätt utrustning – både för säkerhet, rörelsefrihet och teknik:

👟  Markträning: gymnastikskor, hopprep och vid behov snurrplatta eller gummiband
⛸️  Skridskor: riktiga konståkningsskridskor om du vill lära dig konståkningsmoment– rådgör gärna med tränare före köp för att hitta rätt modell och passform.
🧢  Hjälm: ska användas av nybörjare – en godkänd hjälm som sitter bra
🧤  Kläder: rörliga och figurnära lager-på-lager – som ger värme utan att begränsa rörelsen. Vantar är alltid obligatoriskt, gärna med ett extra par i väskan.

Medlemskap & avgifter

🔗  Läs mer här!

 

🧒  Barn- och ungdomsavgift gäller t.o.m. det år du fyller 25

🧑‍🦳  Vuxenavgift gäller från och med det år du fyller 26

🔁  Betalning sker via Qvickly (SportAdmin) – välj mellan Swish, kort, faktura eller delbetalning (gäller vid belopp över 500 kr). En administrationsavgift på 9–59 kr tillkommer och går till systemets drift och utveckling.

📦  14 dagars ångerrätt enligt lag (ej på anmälningsavgifter)

Anmälan (se info in avisering)
📩  Vår verksamhet är uppdelad i fyra träningsperioder per år. Du väljer själv vilka perioder du vill anmäla dig till.

  • Försäsong – senast juli/augusti
  • Hösttermin – senast augusti/september
  • Vårtermin – senast december
  • Eftersäsong – info under säsong


💡 Tips! Kontinuitet ger bäst utveckling – många väljer att träna hela säsongen.

Frågor?

📧 Mejla oss gärna: info@konstakning.se

 
Handla din utrustning hos:
Våra sponsorer
Allmänhetens åkning