Vi erbjuder Aktiv Start, Fortsättning & Tävlingsförberedande, Tonår & Vuxen samt Träning & Tävling. Vilken grupp som passar beror på ålder, skridskovana och önskemål. Du behöver inte veta exakt vilken grupp du ska välja – vi hjälper dig gärna!

Läs om våra träningsgrupper »

I Aktiv Start behövs inga konståkningskunskaper. Barnet behöver kunna stå upp och resa sig själv på skridskorna.

I Tonår & Vuxen finns plats för nybörjare som kan stå upp och ta sig framåt på skridskor. För övriga grupper behövs mer skridskovana. Hör av dig om du är osäker på var du ska börja.

Börja med en intresseanmälan där du beskriver ålder, tidigare erfarenhet och önskemål. Vi har nyintag inför terminerna i mån av plats. Det kan även finnas möjlighet att börja senare om en lämplig grupp har plats.

En intresseanmälan är första steget. Invänta information om plats och betalning innan du kommer till ordinarie träning.

Läs om hur du börjar och gör en intresseanmälan »

Vi erbjuder särskilda prova-på-tillfällen, bland annat under lov. Datum, avgifter och anmälan publiceras på hemsidan. Föranmälan och betalning krävs enligt informationen för tillfället.

Vi erbjuder inte prova på under ordinarie träningar. Där behöver åkaren vara anmäld och medlemskap samt träningsavgift vara betalda.

Åkarens träningstider har meddelats via mejl. Kontrollera även de egna kallelserna i SportAdmin inför varje pass. Där framgår aktuell tid, plats och eventuell information.

Endast de gula aktiviteterna i appen gäller för åkaren. Alla aktiviteter i föreningens kalender gäller alltså inte alla medlemmar.

Ja! Varje kallelse behöver ett eget svar, även när åkaren inte ska delta. Ett svar på en aktivitet gäller inte automatiskt för andra aktiviteter.

Om planerna ändras uppdaterar du svaret i appen. När alla svarar slipper vi jämföra obesvarade kallelser och skicka extra påminnelser. Tack för att du hjälper oss att planera!

Kallelser till ordinarie träning skickas vanligtvis sex dagar före passet. Kontrollera att du tittar på rätt åkare i appen och att anmälan och betalningen för perioden är klara. Åkare utan betald avisering får inte träningskallelser.

Saknar du fortfarande en förväntad kallelse? Mejla [email protected], så hjälper vi dig att kontrollera.

Läs vår hjälp om SportAdmin »

Ja, samling, uppvärmning, isträning, markträning och avslutning är delar av träningen enligt gruppens upplägg. Kom i god tid och planera för hela passet.

Behöver åkaren gå tidigare någon gång, meddela tränaren innan passet börjar. Vid återkommande svårigheter med tiderna hjälper vi gärna till att diskutera ett lämpligt träningsalternativ.

I Aktiv Start går det bra att börja med de skridskor barnet redan har. De behöver sitta stadigt och ge stöd. I Fortsättning och mer avancerad konståkning behövs riktiga konståkningsskridskor som passar nivån.

Begagnat kan vara ett bra alternativ. Fråga gärna tränaren innan du köper, så att modell, storlek och skick passar åkaren.

Läs utrustningsråden för din verksamhet »

Hjälmreglerna beskrivs under respektive verksamhets utrustningsråd. I Aktiv Start är hjälm obligatorisk. I Tonår & Vuxen använder nybörjare hjälm; eventuell övergång bedöms av tränaren.

Välj rörliga kläder i lager på lager och använd alltid vantar. Inomhusskor behövs vid markträning på Skallbergsskolan eller i annan idrottshall.

Använd hårda skydd vid gång utanför isen, torka skenorna efter passet och låt skridskorna lufttorka utan skydd hemma.

Föreningens slipservice kostar 100 kr per tillfälle och betalas direkt till sliparen via Swish vid inlämning. Fråga tränarna hur du lämnar in skridskorna.

Konståkningsskenor behöver slipas av någon med rätt kunskap. Använd inte vanlig hockey- eller fritidsskridskoslipning.

Information och beställningslänkar finns på sidan för klubbkläder. Medlemsrabatten hos Teijas Skate Shop och dess aktuella villkor finns i föreningens utskick. Rabattkoden publiceras inte på hemsidan.

Se våra klubbkläder »

För att träna behövs både medlemskap och betald träningsavgift. Träningsavgiften beror på verksamhet, period och träningsmängd. Vad som ingår beskrivs på din verksamhets sida för medlemskap och avgifter.

Läger och lovträning bokas och betalas separat. Personlig utrustning ingår inte i träningsavgiften.

Se aktuell prislista och betalningsinformation »

Enskilt medlemskap kostar 200 kr och familjemedlemskap 300 kr per säsong. Medlemskapet gäller 1 juli–30 juni och förnyas varje verksamhetsår. Träningsavgiften betalas separat för varje aktiv åkare.

Vill du registrera fler personer i familjemedlemskapet? Mejla [email protected], så hjälper vi dig.

Aviseringen inför en ny period är ett erbjudande om fortsatt träning, inte en faktura. Läs informationen och välj det träningsalternativ som passar. Anmälan blir klar genom betalningen.

Ska åkaren pausa eller sluta? Välj ”Jag ska inte vara med”. Svara senast angivet datum, så att vi vet hur grupperna ska planeras. Redan aktiva åkare behöver inte göra en ny intresseanmälan.

När Fritidskortet visas som betalningsalternativ på din avisering eller faktura kan du använda det direkt via SportAdmin.

Slutför hela betalningen inom 15 minuter. Annars avbryts ansökan automatiskt.

Följ SportAdmins guide med bilder steg för steg »

Saknas alternativet eller behöver du hjälp? Mejla [email protected].

Betalning sker via SportAdmin. Tillgängliga betalningsalternativ och administrationsavgiften framgår vid betalningen. Läs bokningsvillkoren för information om avbokning och återbetalning.

Har du frågor? Mejla [email protected], så hjälper vi dig vidare.

Gruppbytet sker inte automatiskt när Leomärke 5 är avklarat. Du som vårdnadshavare tar själv kontakt när barnet är nyfiket på att träna mer. Ni behöver alltså inte vänta på ett erbjudande.

Tränarna bedömer om åkaren är redo och hjälper er att hitta ett lämpligt nästa steg. Det går fint att fortsätta i Aktiv Start tills Leomärke 8 är avklarat.

Läs om Fortsättning & Tävlingsförberedande »

Nej! Det finns plats för olika mål. Du kan vilja lära dig nya moment, träna för motionens skull, delta i shower eller utvecklas tillsammans med andra.

Berätta för tränaren vad du tycker är roligt och vad du vill utveckla. Då kan vi hjälpa dig att hitta ett upplägg som passar.

Prata med ansvarstränaren om åkaren är nyfiken på tävling. Tränaren hjälper till att bedöma förberedelser, kunskapsnivå och lämplig tävlingsklass. Åkarlicens behövs för att tävla.

Föreningen sköter tävlingsanmälan. Åkarens aktuella tävlingar meddelas genom kallelser i SportAdmin.

Läs om tävlingar, anmälan och förberedelser »

Tävlingsklass bestäms i samråd med ansvarstränaren. Föreningen sköter anmälan, avanmälan och eventuella klassbyten samt kontakten med arrangören.

Åkare och vårdnadshavare ska inte själva begära ändringar hos arrangören. Kontakta ansvarstränaren eller föreningen om något behöver ändras, så hjälper vi dig vidare.

Grunden är att förflytta sig på isen med balans och kontroll. Åkaren lär sig bland annat att glida, svänga, bromsa och åka på skridskons olika skär. Färdigheterna byggs vidare med steg, vändningar, hopp och piruetter.

Rörelse till musik, rytm och uttryck är också delar av konståkningen. Tekniken och det konstnärliga uttrycket utvecklas tillsammans.

Markträningen ger åkaren möjlighet att öva rörelser och bygga fysisk förmåga utan skridskor. Vi tränar bland annat balans, koordination, styrka, rörlighet och kroppskontroll.

Den kompletterar isträningen och är en del av träningspasset. Innehållet anpassas efter gruppens ålder och kunskapsnivå.

Leomärkena hjälper åkaren att följa sitt lärande genom tydliga färdigheter på olika nivåer. Hos oss används även IFK-märket som en del av vägen vidare.

I Fortsättning arbetar vi med Leomärke 6–8 och IFK-märket. Efter IFK-märket fortsätter den tävlingsförberedande träningen mot kunskapsnivån för vit klass.

Ett avklarat märke innebär inte automatiskt ett gruppbyte. Vårdnadshavaren tar kontakt om åkaren vill gå vidare, och tränarna bedömer ett lämpligt nästa steg.

Show: en uppvisning där åkarna framför nummer till musik, ofta tillsammans i grupp. Våra jul- och vårshower ger möjlighet att skapa tillsammans och visa upp det vi har tränat på.

Slinga: en kort åkbana till musik utan bedömning. Det är ett lekfullt sätt att prova programåkning inför publik.

Tävling: åkaren framför ett program som bedöms enligt reglerna för aktuell klass. Deltagandet planeras tillsammans med ansvarstränaren.

Alla lär sig på olika sätt och i olika takt. Ålder, mognad, träningsvana, kontinuitet och individuella förutsättningar påverkar utvecklingen. Framsteg kommer inte alltid jämnt – ibland behövs en längre tid av övning.

Uppmuntra nyfikenhet, ansträngning och mod att prova. Jämför gärna med vad åkaren själv kunde tidigare, i stället för med andra. Tränaren hjälper dig om du har frågor om utvecklingen.

Skridskoskenans undersida har två kanter: ett innerskär och ett ytterskär. Åkaren använder dem för att åka på bågar, svänga och utföra olika moment.

God skärkontroll är en viktig grund i konståkning. Därför fortsätter åkarna att träna skridskoteknik även när de behärskar svåra hopp och piruetter.

De sex grundhoppen är axel, salchow, toeloop, ögel, flip och lutz. De skiljer sig bland annat åt genom vilket skär åkaren lämnar isen från och om den andra skridskons taggar används i upphoppet.

Skärhopp: axel, salchow och ögel. Upphoppet görs utan taggisättning med den andra foten.

Tagghopp: toeloop, flip och lutz. Åkaren använder den andra skridskons taggar som hjälp i upphoppet.

Orden beskriver antalet rotationer i hoppet: enkel innebär ett varv, dubbel två, trippel tre och kvadrupel fyra.

Axel är undantaget eftersom upphoppet sker framåt och landningen bakåt. En enkel axel har därför ett och ett halvt varv, en dubbel två och ett halvt och en trippel tre och ett halvt.

Piruetter är rotationer på isen. De tre grundpositionerna är stå-, sitt- och liggpiruett. I en liggpiruett lutar överkroppen framåt och det fria benet sträcks bakåt.

Positionerna kan varieras på många sätt. Himmelspiruett och Biellmann är exempel på positioner som många känner igen. En hoppiruett inleds med ett hopp.

En kombinationspiruett innehåller olika grundpositioner. Piruetter kan också utföras med fotbyte.

Steg och vändningar bygger på kontroll av fot, skär och åkriktning. Exempel är treor, brackets, rockers, counters, öglor och twizzlar. Vändningarna skiljer sig bland annat åt genom hur skäret och riktningen förändras.

En twizzle är en förflyttande rotation på en fot. En ögla på isen är en liten slingformad båge och ska inte förväxlas med hoppet ögel.

I en stegsekvens sätts steg och vändningar ihop med rytm, kroppsrörelser och förflyttning över isen. Tränarna hjälper åkarna att bygga upp tekniken steg för steg.

Singelåkning: åkaren framför sitt program individuellt med bland annat hopp, piruetter och steg.

Paråkning: två åkare framför program tillsammans med exempelvis lyft, kasthopp och parpiruetter.

Isdans: två åkare framför program med fokus på bland annat rytm, skär, steg och samspel. Isdans har andra typer av lyft och moment än paråkning.

Synkroniserad konståkning: ett lag åker tillsammans i formationer och utför samordnade moment.

Soloisdans: isdans som utförs individuellt, med fokus på bland annat skär, steg, rytm och uttryck.

Adultkonståkning handlar om vuxnas konståkning och tävlingsmöjligheter. Adult är inte en egen teknisk disciplin på samma sätt som exempelvis singel eller isdans.

Du kan börja som vuxen, återvända efter ett uppehåll eller fortsätta utveckla tidigare kunskaper. För den som vill tävla finns särskilda adultklasser med egna regler.

Läs om Tonår & Vuxen hos oss »

Det finns olika tävlingssystem och klasser för olika åldrar och kunskapsnivåer. System 1, 2 och 3 samt nationella serier har olika upplägg och krav. Det är inte en trappa som alla måste gå igenom på samma sätt.

Ansvarstränaren hjälper åkaren att hitta en lämplig tävlingsklass och planera tävlingar utifrån utveckling och mål. Aktuella regler och klasskrav gäller för respektive säsong.

Läs om tävlingssystem och tävlingar hos IFK »

Mästerskap är också tävlingar, men där tävlar deltagarna om en särskild mästerskapstitel. Exempel är svenska mästerskap, europamästerskap och världsmästerskap.

För att delta kan det krävas kvalificering, uttagning och andra villkor. Dessa skiljer sig mellan mästerskap, discipliner och åldersklasser.

I vissa klasser inom singel- och paråkning framförs två program. Kortprogrammet innehåller bestämda typer av obligatoriska moment. Friåkningen är längre och ger större utrymme att utforma innehållet inom klassens regler.

I andra klasser framförs bara ett program. Programmens längd och innehåll beror på disciplin och klass. Isdans använder andra programbenämningar, exempelvis rytmdans och fridans.

Bedömningen beror på tävlingssystemet. I poängbedömda program värderas både de tekniska momenten och hur programmet framförs som helhet.

Den tekniska delen handlar bland annat om vilka element som utförs och kvaliteten i utförandet. Programkomponenterna beskriver bland annat skridskofärdighet, komposition och presentation.

Ett program handlar därför om mer än att klara svåra hopp. Kontroll, flyt, musikalitet och helhet har också betydelse. Tränaren hjälper åkaren att förstå återkopplingen.

Internationella tävlingar finns på olika nivåer. Det finns bland annat internationella klubbtävlingar, internationella förbundstävlingar och tävlingsserier som Junior Grand Prix och Grand Prix.

EM, junior-VM, VM och OS är exempel på stora mästerskap och evenemang. Vilka som erbjuds och hur deltagandet fungerar skiljer sig mellan discipliner.

Att en tävling är internationell betyder alltså inte automatiskt att den är ett mästerskap eller kräver landslagsuttagning. Villkoren framgår av respektive tävlings regler och inbjudan.

Vägen beror på vilken tävling det gäller. Till internationella förbundstävlingar och mästerskap hanteras deltagandet genom Svenska Konståkningsförbundet enligt aktuella kriterier.

Det kan handla om bland annat resultat, tekniska krav, ålder och behörighet att representera landet. Tränaren och föreningen hjälper åkaren att förstå vilka möjligheter och krav som är aktuella.

Vägen till OS innebär flera steg och många års utveckling. Åkaren behöver nå internationell nivå, uppfylla aktuella behörighetskrav och bli uttagen.

Först behöver Sverige kvalificera en plats i den aktuella disciplinen. En kvalificerad landsplats innebär inte automatiskt att en viss åkare får åka. Därefter krävs svensk uttagning enligt de kriterier som gäller för det aktuella olympiska spelet.

Kvalsystem och uttagningskrav kan ändras mellan olika OS. Aktuell information finns hos Svenska Konståkningsförbundet och Sveriges Olympiska Kommitté.

Stora drömmar får gärna börja med små skär. Samtidigt är varje åkares egen utveckling värdefull – oavsett om målet är en ny piruett, en show eller ett internationellt mästerskap.